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秋冬吃羊肉,肌肉,气,血,眼睛都好了!老人和女人应该多吃点

时间:2019-10-08 09:03:27
已经到了秋天,虽然南方仍然是炎热的太阳,但北方有秋天的样子,开始出现秋风的阴冷。当天气变冷时,人们需要吃些暖和的东西来取暖身体。在...

已经到了秋天,虽然南方仍然是炎热的太阳,但北方有秋天的样子,开始出现秋风的阴冷。当天气变冷时,人们需要吃些暖和的东西来取暖身体。在许多温暖的食物中,羊肉可以被认为是滋养身体的首选肉,尤其适合秋冬。

羊肉营养价值

根据中医的说法,羊肉是温甜的,具有补气的功能。无论是在北方还是南方,在寒冷的冬天,许多人都会吃蒙古热锅边炉,这样吃羊肉就能获得更多的热量,同时也能起到抵御严寒的作用。

羊肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁、维生素b1、b2等营养物质,含量很高。羊肉的热量很高,铁含量很高,是猪肉的6倍,对补血有显著的作用。

羊肉营养效应

羊肉补杨起

对于老年人来说,他们往往不够阳刚,很怕冷,应该好好吃羊肉。你可以这样吃:

炖羊肉:用萝卜、肉苁蓉、枸杞、巴戟天等炖羊肉。

羊肉汤:炖羊肉和枸杞、山药等,炖成羊肉汤喝。

羊肉肌肉力量

羊肉富含铁,补血效果很好,常吃能使人的肌肉更有力。无论从中医的角度还是从现代医学的角度来看,羊肉都是补血、补肌肉、增强力量的良药。

羊肉补气活血

瘦弱的妇女可以与当归、黄芪、生姜一起煮羊肉,起到补气的作用。产后妇女身体虚弱,经常出汗,也多吃羊肉,最好用中药烹调;产后缺乏奶女、羊肉和番木瓜一起做汤,也增加了牛奶的量。

羊肉补肾

青壮年也有气血不足,常有肾阳虚,虽然年龄还年轻,但冬天手脚一冷,脸就不好。除了吃中药调理外,还可以用中药煮羊肉,吃完后可以使身体发热。

羊肝看得很清楚。

羊肝富含维生素a,能补充血液,看得清楚。老年人视力下降,吃羊肝可以缓解症状;中年人想要防止老年人视力下降,可以多吃羊肝。